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關節是身體氣象台?天氣一變冷 就酸痛喀喀響
更新日期| 2016-10-01

關節是身體氣象台?天氣一變冷 就酸痛喀喀響
http://paper.udn.com/papers.php?pname=POE0011
常春月刊Evergreen 2016/09/27 第 612 期
聽聽蔡凱宙醫師怎麼說:

蔡凱宙推薦所有的病人、老年人,都可做「扶桌正踏」運動,利用扶桌及重覆踏步,鍛練大腿、腹部的肌肉,可穩定上半身、改善膝蓋不適,強化心肺功能;平時也可多訓練手指手腕關節,做八度音伸展治療及翻掌轉臂動作,緩解指掌關節不適。

以上文章出自http://paper.udn.com/udnpaper/POE0011/303339/web/

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蔡凱宙自然骨科
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