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【對身體好,健康遠見】雙手托天操 伸展脊椎恢復挺立
更新日期| 2017-10-07

【對身體好,健康遠見】雙手托天操 伸展脊椎恢復挺立

久坐不動,長時間面對電腦和手機,加上彎腰駝背,造成的坐骨神經痛、脊椎側彎、椎間盤突出等骨骼毛病,讓不少人坐立難安,睡不成眠。但一個「回歸中軸線」,讓脊椎拉長拉直的伸展運動,就可以解決現代人的文明病,疼痛不但慢慢消失,不少人還因此長高了。
以上是「健康遠見第11期」的文章,有蔡凱宙醫師的介紹:
雙手托天操 伸展脊椎恢復挺立
https://www.gvm.com.tw/article.html?id=40132

 

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