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3招不怕骨質疏鬆!逆轉骨鬆肌少症這樣做
更新日期| 2023-01-30

3招不怕骨質疏鬆!逆轉骨鬆肌少症這樣做

你知道嗎?骨折跟骨質疏鬆有關,而骨質疏鬆不單純是骨頭的問題,它有大腦的問題、平衡的問題、肌少症的問題,但我們可以簡單的幾個徵兆來判斷徵兆,以及利用3個飲食原則、做伸展向上運動,來預防或逆轉這個問題。


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3招不怕骨質疏鬆!逆轉骨鬆肌少症這樣做
https://www.youtube.com/watch?v=TJO7s7YNTuo&t=1s

以上出自:常常好食Good Food

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